Bezpłatna konsultacja obejmuje:

  • wywiad zdrowotny

  • analizę celów klienta (z podziałem na cele krótko i długoterminowe)

  • wywiad dotyczący nawyków żywieniowych

  • pomiary: tkanki tłuszczowej, wody w organiźmie, mięśni, wagi, obwodów ciała

  • ćwiczenia testowe sprawdzające: balans, koordynację, siłę i wytrzymałość mięśniową

  • przedstawienie ogólnego planu treningowego z podziałem na makro i mikrocykle treningowe (periodyzacja treningowa)