Zakres oferty obejmuje:

 

• bezpłatną konsultację
  

• treningi indywidualne
  

• treningi grupowe

• boot camp (treningi w plenerze)

• boks

• pływanie

• doradztwo w/s żywienia
  

• doradztwo w/s suplementacji
  

• doradztwo dotyczące regeneracji powysiłkowej

 

Zajęcia prowadzone są zarówno w siłowniach jak i w plenerze przy zastosowaniu najnowszych metod treningowych. Podczas treningów stosowany jest nowoczesny sprzęt typu: BOSU Ball, Fitball, Kettlebell, Resistance Bands (taśmy), TRX, Medicine Ball i inne.  Metody treningowe dopasowywane są w zależności od celów ustalonych wcześniej z klientem. Do metod należą: trening funkcjonalny, kalisteniczny, holistyczny, redukcyjny tkanki tłuszczowej (płaski brzuch), BodyBuilding (kulturystyczny), ujędrnienie mięśni nóg i pośladków, poprawy tonusu mięśniowego poszczególnych partii ciała,  definicji, gęstości i separacji mięsniowej, wytrzymałościowy, siłowy, wytrzymałościowo-siłowy, szybkościowy, izometryczny, metodą ciężkoatletyczną, zajęcia z boksu, nauka pływania, stretching itp.