Bezpłatna konsultacja obejmuje:

• wywiad zdrowotny

• analizę celów klienta (z podziałem na cele krótko i długoterminowe)

• wywiad dotyczący nawyków żywieniowych

• pomiary: tkanki tłuszczowej, wody w organiźmie, mięśni, wagi, obwodów ciała

• ćwiczenia testowe sprawdzające: balans, koordynację, siłę i wytrzymałość mięśniową

• przedstawienie ogólnego planu treningowego z podziałem na makro i mikrocykle treningowe (periodyzacja treningowa)